3月から新クラスの予感

こんにちは。

 

 

皆さまから、バレエに対して

 

もっとこうなりたい!などの様々なご意見を伺いながら

これなら大きくお役に立てるのでは!!と

開講を検討しているクラスがあります。

 

 

その名も

 

「バレエエクササイズクラス」です!

 

なぜなら

レッスンの中で

「先生、身体は柔らかくなってきたのですが上げた脚をキープすることができません」

 

「ピルエットや回転をすると肩が上がってしまったり姿勢が崩れてしまいます」

 

「ゆっくりだと意識できるのですが、動きの中で必要な筋肉を意識するのがなかなか難しいです」

 

などのお声

 

 

これらの問題を解決するのには

コツや慣れや知識の他に

 

★必要な筋肉を備えること★

 

こちらもとても大切だったりします!

 

 

 

 

海外のバレエ学校などでは方法は様々ですが

バレエのための筋肉トレーニングが必須なので

バレエのクラスでそれらの筋肉を効率よく活かす教育が徹底されております。

それらのトレーニングを子供の頃に行っていなかったとしても

筋肉の成長は年齢や経験に関係なく成長することができるので

 

大人になってからでも

正しく行えば行う程身体や動きに変化がでてきます。

 

そして私はバレエ団を辞めてから現在までに

企業への出張レッスンや

個人レッスンなどで

バレエエクササイズクラスを長く指導させていただいてきたのですが

 

 

「ズボンのサイズが劇的に変わりました!」

「腹筋が割れました、、びっくりです」

「姿勢が良くなったと言われました」

「ジャンプの姿勢が良くなりました」

「脚が上がるようになってキープもできるようになりました」

「脚の甲が綺麗に伸びるようになりました」

「アラベスクが綺麗にできるようになりました」

 

など今までに

たくさんの喜びのお声を伺っております。

 

筋トレを闇雲に行うと

かえって脚が太くなったり

身体を壊したりしてしまいがちですが

 

あくまでバレエで必要な筋肉を

バレエで実践できるために養うクラス

 

これこそがバレエエクササイズです。

 

バレエをこれからはじめたい方の身体づくりにも効果的です。

 

 

3月からトライアル開講予定です。

ご好評いただけましたらレギュラー開講も検討したいですが

まずは3月と4月に行えれればと思っております。

 

 

詳細は近日アップさせていただきますので

皆様お楽しみに!

 

よろしくお願い申し上げます(⌒▽⌒)

(写真は私の腹筋です〜バレエエクササイズ教え続けてこうなりました♡驚)

 

 

TAKANO