阿佐ヶ谷のBALLET STUDIO tutu(バレエスタジオチュチュ)
主宰のTAKANOです。
7日と8日の土日は大人クラスにて突然の【休講】誠に申し訳ございませんでした。
フリパや回数券をご購入された方は有効期限を1週間延長してご使用ください。
心配のお声もたくさんいただいているのでちゃんと説明させていただきます。
ひとことで言うと休講の原因は
私の【腰痛】なのですが
(専門用語でいうと【仙腸関節炎】)
(整体に駆け込みたいのに階段を上がる一歩が持ち上がらない状況の写真)
実はこの症状、他にも該当される30代以上の方はいらっしゃるかもしれないので
ブログに残しておこうと思います。
この怪我は私自身自覚があるというか、、
実はなるべくしてなった怪我なんです。
遡ること7年前の妊娠中。
私はつわりが酷すぎて正直生きてるのがやっとの状況で、、みるみる痩せていき
安定期ギリギリ到達前で162センチ体重が39キロの妊婦でした、、。
しかし身体は容赦なく妊婦へと変化していくので骨盤のカタチが変わっていくことを実感しておりました。
なんとなく広がっていく骨盤の感覚がわかり
まさに仕様が異なっていくとはこういうことかと思った記憶があります。
本来ならば人は日常生活の中で
歩いたり上下に身体を動かしたりするので
骨の変化を補うように筋肉が活躍してくれるはずなのですが
なんせ生きてるのがやっとの状況で24時間激しい吐き気と戦っていたので
最初の3ヶ月はほぼ横たわって耐え凌ぐしかなかったので
筋肉を養うことができませんでした、、
そこが今に繋がる「問題」だったと実感しております。
安定期を過ぎた後少しずつ食べられるようになったり気合いで働けるくらいになったものの
(物凄い顔色が悪いですね😂)
仕事の前後はトイレに駆け込んでいたり
その時間に全振りして他の時間はずっと横たわって吐き気と戦うみたいな感じで
結局筋肉を養うことができず
肋間神経痛と坐骨神経痛になってしまったんです😖
ただ恐ろしいのが、、💦
吐き気がひどすぎて
たぶんわりと痛かったはずなんですけど
それがあんまり気にならないくらい吐き気が酷くて、、💦
今考えると、私の骨格が限界だったのだなと思います😖
そんなこんなで無事出産し
つわりから解放されて最高な日々でしたが
自分で筋トレをして体型が戻ったと満足していたんですけど
ここがまたよくなかったみたいで
本当は産後1ヶ月以内にプロに骨格矯正(骨盤矯正)をしてもらう必要があったみたいです😭😭😭
(バレエ復帰1ヶ月頃)
妊娠中、骨格が変化していくのに筋肉を動かせなかったことと
産後骨盤をしっかり矯正しなかったことが
私に【骨がズレやすくなる】というカタチで度々現れるようになってしまったんです。
ひどい時は、歩いてるだけで急に足首が脱臼してしまって
突然崩れ落ちて生徒さん達騒然。
みたいな予期せぬタイミングでくることや
ほんの些細な動きでも
悪い身体の使い方の例を見せただけで
本当に骨がズレてしまって、自分じゃ戻せなくなってしまったり💦
人はこんなに簡単に骨がズレるものなのでしょうか？！と自分がLEGOみたいな感覚になってしまったんです💦
最近はそんな身体にも慣れてきて
これ以上やったらまじでズレる！というのが予期できるようになってきて
先週の木曜日は
あー明日骨格矯正行かなかったらやばいことになると思っていた矢先(生徒さんにも話してました)
なんと花粉症の大クシャミをしてしまったら
まさかの思いっきり！！ズルんッ！！と
腰の骨がズレてしまったんです😖😖😖😖😖
なんだか信じられないくらいの絶叫で崩れ落ちてものすごい痛みだったものの
とにかくズレた骨を治していただいたので
ズレた衝撃で起きてしまった肉離れが治れば
また踊れるようになると思います🙇♀️✨
本当は週のはじめに矯正に行きたかったんですけど、息子が風邪のため仕事意外は自分の時間が持てず💦
今回は負が重なってしまったのできした💦😖
ということで💦
これが私の現状です🥲
元通りになるにはおそらく後1ヶ月くらいかかってしまうかもしれませんが、
私と生徒さんたちはいつも心で繋がっていると信じてますので🥹✨
完璧なお手本が見せられなくても
指導が届けられると信じて🙏✨
できる範囲でクラスを開講させていただきますので
ご理解の程よろしくお願い申し上げます😖
そしてこの経験を通して
より一層腰痛を抱える方の気持ちがわかり
脚をあげにくい方の気持ちも理解が深まると思いますので
今後の指導に活かしていければ幸いです。
不思議なことに舞台の練習をしている時は圧倒的に骨がズレ難いので
それだけケアをたくさんしているからかなと思い
本当にたくさんのスペシャルチームに支えられて自分は踊らせていただいているのだなと思いますし
たくさん練習しているからこそ
揺るぎない筋肉が骨をサポートしてくれていると実感しておりますので
バレエは自分の健康のためにも継続が大切❣️と実感しております😂
日々のレッスンと日常のケアは両方とも大切に過ごしていきたいですね🌸🥹
