こんにちは。
ゴールデンウィークはなんと10連休！！
ということで
ご旅行のご予定などもあるかと思いますので
tutuの5月スケジュールもいち早くお伝えさせていただきます(^^)
楽しいご予定の中に1日でもtutuが入っていると嬉しいです♡
(クリックして拡大して画像保存されると便利です)
ゴールデンウィーク中の平日は
GW特別クラスを開講させていただきます♪
1日(水)
13:30〜15:00 基礎見直しクラス
15:05〜15:45 パドトロワアダージオ
2日(木)
13:00〜14:30 初級クラス
14:35〜15:15 パドトロワアダージオ
このパドドロワアダージオとは
月曜日に隔週で行っているVariationクラスの現在の課題
「白鳥の湖」第1幕 パドドロワ第1ヴァリエーション。
このクラスではパドドロワのアダージオ部分を練習してみましょう！
というクラスです。
普段のレッスンで出てくる基礎的なことの組合せなのでとても良い課題になると思います。
この2日間は第1ヴァリエーションの女性のアダージオパートを練習してみましょう♪
もちろん男性の生徒さんのご参加も大歓迎です(^^)
参加条件：直前のクラスをご受講された方
受講料:¥1.000(現金のみ)
Vaクラスもたくさんの方にご参加いただき
楽しんでいただけているみたいでとても嬉しいです！
ありがとうございます(⌒▽⌒)
GW特別クラスもお楽しみいただければ幸いです♪
tutuでもご好評いただいております個人またはグループでのプライベートレッスンのご予約も承っております。
普段平日お仕事の方もお気軽にご相談ください(^^)
皆さまよろしくお願いいたします！！
tutu公式LINEたくさんのご登録ありがとうございます！
引き続きこちらもよろしくお願いいたします♡
TAKANO
こんにちは。
バレエエクササイズクラスはじまりましたー♡
ご受講された皆様お疲れ様でしたー！！
どうだったの？！と気になっていらっしゃる方のためにまずご感想を〜！
「きつかったです、、」
「普通のバレエのクラスより疲れました、、」
「踊ってないのにこんなにあつくなるんですね、びっくりです」
「疲れました〜〜〜」
と言った正直なご感想から
「下の方の腹筋(腸腰筋や腹直筋の下部)が使えると脚がターンアウトしやすいことが実感できて
コレだ！！！って思いました！！」
「上の方の腹筋(腹直筋の上部)ばかりを使ってしまうと脚が重くなり外腿(大腿四頭筋)が張ってしまって内腿(内転筋)が使えないということがとてもわかりやすかったです！」
「軸を整えると動かす脚もターンアウトしやすくなり驚くほど楽になりました。全然違います」
と言った早速何かを掴まれたご意見から
「自分の腹筋のなさに驚きました、、」
「確かに床でできていないことが踊りの中でできるはずないと痛感しました、、」
「どこがどうなってるか実感に至らないくらい身体中しんどかったです」
と言ったお声も！！
いや〜！本当に皆さま！お疲れ様でした( ；∀；)
バレエ
は初心者や大人になってからはじめた方を指導するのが最も難しいとされておりますが
その理由として
「ここの筋肉使ってみて」
「はい、わかりました！
わぁ！踊りやすいです！」とはなりにくく
「ここの筋肉使ってみて」
「どどど、どうやってですか？！」
とまずは筋肉の使い方、筋肉の活かし方から根気よく育てていかないと
実感できないままの、カタチだけ「なんちゃってバレエ」
を育ててしまうリスクが
中級者や上級者を教える時よりも明らかに高まるからだと思います。
なので初心者への指導はとっても責任重大です。
「土台があってのバレエ」間違いなく上達への近道です。
バレエエクササイズtutuでの初日を終えての私の感想は
「継続は力なり！！」
これに尽きるな〜と思います。
初日から実感しまくりできつくなくて
コントロールできまくりだったらもう既に備わっている状態。
そんな方は既に高く脚を上げてターンアウトしてキープができるはずです。(もちろん柔軟性も必要)
ということで、身体を変える、踊りを変えるには
継続が必要です。
正しい知識→少しの実感→確かな実感
→コントロール→身体の変化→踊りの変化！
バレエもエクササイズも上達にはとても時間がかかります。
でもだからこそ
楽しいです！！！！
バレエに簡単なパ(動き)はひとつもないです。
これからも少しずつ育てていきましょう！
小さな変化が重なり
いつしか大きな変化を実感できますよ！！
大人からはじめても身体はどんどん変われます。
TAKANO
