こんにちは。
寒い日に
忙しいあなたに
栄養が偏りなあなたに
体型が気になるあなたに
ピッタリな♪
そんなメニューをご紹介
蒸し野菜お肉です。
(もはやメニューとは言えないw)
たーーくさんの野菜と(キャベツ・人参・ブロッコリー・じゃがいも・トマトなど)
きのこ(しめじ・舞茸・えのきなど)
お好みのお肉を(一番上に)
鍋に入れて
少量のお水を入れて
お好みで黒胡椒をかけて
蓋をして火にかけるだけ!
これをポン酢か
ゴマだれ(ニンニクとラー油入れると最高)などでいただきます。
もりもり食べてヘルシー!
温まるし野菜の旨味がギュッと!詰まってとっても美味しいです!
※大豆が足りてない日は豆腐も入れると◎
舞台前は練習量が多いので勝手に痩せていくのですが
それでも体力や必要な筋肉を落とさないで済みました♪
(とらちゃん大きくなったな、、)
メニューに困ったら是非試してみてくださーい(⌒▽⌒)♪
おまけ♡
tutu専用のiPadを購入しました♪
これで音楽をいったん止めなくてもレジがスムーズに使えますし
発表会の練習などにも大活躍するはずです♪
僕のことも撮ってね!と
何故か尻尾がギザギザになってるとらちゃん。笑
TAKANO